Il mal di schiena – come prevenirlo e curarlo quando il dolore è acuto

Le vertebre, i muscoli, i nervi e le articolazioni sono tutte parti del corpo strettamente legate alla nostra schiena.

Il più noto dei mal di schiena è il  “colpo della strega” che arriva improvvisamente nella parte inferiore mentre si sta spostando un peso.

Quando vi è una contrazione dei muscoli si percepisce il dolore, spesso a causa  dlle abitudini sbagliate o alla cattiva postura. L’infiammazione della zona lombare e il dolore sono immediatamente percepiti nella parte posteriore del nostro corpo.

Per prevenire il peggioramento delle tensioni muscolari, la prima regola è quella di non stare troppo a letto né in posizione sdraiata. È infatti dimostrato che riprendere il prima possibile una normale attività fisica aiuta a prevenire le ricadute.

Quando il dolore persiste, i rimedi più efficaci in questi casi sono:

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